Visualisierung

Die Kraft der inneren Bilder

VISUALISIERUNGEN und PHANTASIEREISEN wirken unterstützend bei der Bearbeitung einer Thematik.

Wer ohnehin belastet ist, findet oft keinen Ausstieg mehr aus dem Sorgenkarusell, und hat dementsprechend passende belastende Bilder und Gedanken im Kopf und stellt sich vor, was alles noch schief gehen könnte. Der Puls steigt, die Atmung wird flach und die Muskeln verspannen sich.

Innere Bilder sind Verschaltungsmuster von Nervenzellen, die sich einmal ausgebildet haben. Es ist daher von großer Bedeutung, welche Bilder wir erzeugen. Sie können uns nieder drücken und uns in der Handlungsfähigkeit einschränken oder motivieren und stärken.

Unter Visualisierungen verstehen wir eine bewusste konstruktive Arbeit mit Vorstellungsbildern

Dafür werden alle Sinnesbereiche wie das Hören, Fühlen, Riechen, Schmecken und Sehen genutzt. Durch diese verschiedenen Ebenen erreichen wir unseren individuellen Hauptkanal und können seine Kräfte konstruktiv für eine neue Zielvorgabe nutzen.

Diese Technik wird schon seit langem von Sportlern genutzt, um sich gezielt auf Wettkämpfe vorzubereiten. Sobald ein inneres Bild von Erfolg abgespeichert ist, kann man jeden Moment darauf zurückgreifen. Im Mentaltraining erlernt ein Turner z.B., eine Übung nur im Kopf ohne physische Aktivitäten auszuführen und das Bild dabei in jeder Bewegungsfrequenz aufzubauen und abzuspeichern.

Phantasiereisen führen zu inneren Bilder und verankern diese mit unserem Unterbewusstsein

Wir können Abläufe und Bilder verinnerlichen und/oder verändern. Damit unterstützen und fördern wir das kreative und schöpferische Potential in uns.

Eine Alltagsreise könnte uns z.B. helfen, Stressauslöser bewusst wahrzunehmen oder einen Kraftort zum Entspannen und Auftanken im Inneren aufzusuchen. Eine sanfte Hintergrundmusik trägt dabei allmählich den Klienten in eine tiefe Entspannung und ebnet den Weg zu einem natürlichen angeborenen Selbstheilungsprozess.